5 Mengejutkan Natural Painkillers: Willow Bark, Kunyit, dan Lagi

Berpaling ke alam

Jika Anda sakit gigi, sakit punggung, atau jenis rasa sakit lainnya, dorongan pertama Anda adalah meraih pil. Banyak orang mengandalkan obat-obatan, tapi mereka berisiko terkena efek samping, interaksi obat-obatan terlarang, dan penggunaan kebiasaan atau kecanduan.

Anda mungkin menemukan kelegaan yang Anda butuhkan dari berbagai obat penghilang rasa sakit alami.

Banyak bumbu dan rempah dapat mengobati peradangan dan kondisi terkait lainnya. Pilihan berbasis tanaman ini termasuk dalam kategori pengobatan yang dikenal sebagai pengobatan alternatif, yang juga mencakup akupunktur, yoga, Reiki, dan praktik lainnya. Ketika sampai pada rasa sakit, Anda mungkin akan terkejut dengan apa yang mungkin bisa membantu Anda merasa lebih baik.

Willow bark

Orang telah menggunakan kulit pohon willow untuk mengurangi peradangan, penyebab rasa sakit dan nyeri yang paling, selama berabad-abad. Kulit pohon willow putih mengandung bahan kimia salicin, yang mirip dengan bahan utama aspirin (Bayer).

Awalnya, orang mengunyah kulit kayu itu sendiri untuk menghilangkan rasa sakit dan demam. Sekarang kulit willow dijual sebagai ramuan kering yang bisa Anda seduh seperti teh. Ini juga datang sebagai suplemen cair atau dalam bentuk kapsul. Anda bisa menggunakan kulit pohon willow untuk membantu meredakan ketidaknyamanan akibat sakit kepala, nyeri punggung bawah, osteoartritis (OA), dan banyak kondisi lainnya.

Namun, kulit pohon willow hadir dengan risiko efek sampingnya sendiri. Hal ini dapat menyebabkan sakit perut, dapat memperlambat ginjal Anda, dan dapat memperpanjang waktu perdarahan, seperti aspirin. Seharusnya hanya digunakan oleh orang dewasa. Mirip dengan bagaimana aspirin yang dikonsumsi dalam jumlah banyak bisa berbahaya bagi anak-anak, kulit pohon willow bisa beracun bagi anak-anak.

Jika Anda peka terhadap aspirin, atau jika Anda memakai obat antiinflamasi over-the-counter (OTC) (seperti aspirin, ibuprofen, atau naproxen), Anda harus menghindari willow kulit. Anda juga harus menghindari mengambilnya jika Anda menggunakan warfarin (Coumadin) atau perawatan antikoagulan lainnya, karena salisin dapat meningkatkan risiko pendarahan. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil kulit pohon willow jika Anda menggunakan obat anti-inflamasi atau nyeri lainnya.

Kunyit

Kunyit adalah bumbu yang memberi warna kuning dan rasa khasnya. Ini berisi senyawa curcumin, antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari molekul radikal bebas yang dapat merusak sel dan jaringan.

Kunyit juga dapat digunakan untuk pengobatan berbagai kondisi, termasuk:

gangguan pencernaan

borok
sakit perut
psoriasis
kanker
Beberapa orang dengan OA juga beralih ke kunyit Pereda nyeri alami karena membantu meredakan peradangan.

AdvertisingAdvertisementAdvertisement

Cengkeh

Seluruh cengkeh sering digunakan untuk membumbui daging dan nasi.Cengkeh tanah digunakan pada pai dan banyak makanan lainnya. Sebagai obat, cengkeh bisa ditemukan dalam bentuk kapsul atau bedak. Minyak cengkeh juga tersedia.

Seperti suplemen herbal lainnya, Anda bisa menggunakan cengkeh untuk mengobati berbagai macam kondisi. Cengkeh dapat membantu meredakan mual dan mengobati pilek. Mereka juga dapat membantu meringankan rasa sakit yang berhubungan dengan sakit kepala, radang sendi, dan sakit gigi. Cengkeh juga bisa digunakan sebagai bagian dari pereda nyeri topikal.

Satu studi menyarankan bahwa cengkeh dapat digunakan untuk mengobati infeksi jamur, namun penelitian lebih lanjut diperlukan.

Bahan aktif di cengkeh adalah eugenol, pereda nyeri alami yang juga digunakan pada beberapa nyeri OTC. Menggosok sejumlah kecil minyak cengkeh pada gusi Anda untuk sementara dapat mengurangi sakit gigi sampai Anda bisa ke dokter gigi. Tapi terlalu banyak minyak cengkeh yang tidak diencerkan sebenarnya bisa melukai gusi Anda, jadi diskusikan pendekatan ini dengan dokter gigi Anda sebelum mencobanya di rumah.

Orang dengan gangguan pendarahan atau yang minum obat pengencer darah harus berhati-hati saat mengkonsumsi produk cengkeh. Minyak cengkeh dapat meningkatkan risiko pendarahan yang tidak normal. Akupunktur

Pengobatan Akupunktur

Praktik pengobatan kuno Tiongkok ini berusaha menghilangkan rasa sakit dengan menyeimbangkan jalur energi alami tubuh. Aliran energi dikenal sebagai qi (diucapkan CHEE).

Untuk latihan ini, ahli akupunktur menempatkan jarum kecil dan tipis ke kulit Anda. Lokasi penyisipan itu terkait dengan sumber rasa sakit. Berdasarkan qi, jarum bisa disisipkan jauh dari bagian tubuh yang mengalami rasa sakit.

Akupunktur dapat mengurangi rasa sakit dengan menyebabkan tubuh melepaskan serotonin, bahan kimia "enak" yang memudahkan rasa sakit.

Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa akupunktur membantu mengurangi rasa sakit yang terkait dengan OA, migrain, dan berbagai lokasi rasa sakit kronis. <_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Sementara perawatan ini mungkin tampak jelas, tidak semua orang jelas kapan tepatnya menggunakan es melawan panas.

Menerapkan paket es untuk mengurangi pembengkakan dan pembengkakan segera setelah Anda mengalami otot, tendon, atau ligamen yang tegang dapat memberi kelegaan. Menariknya, begitu peradangan telah hilang, panas bisa membantu mengurangi kekakuan yang datang dengan keseleo dan ketegangan.

Paket dingin yang digunakan sebentar di kepala juga bisa membantu menghilangkan rasa sakit karena sakit kepala.

Jika masalah Anda yang menyakitkan adalah artritis, panas lembab yang diberikan pada sendi yang terkena akan membantu lebih dari sekedar es. Kemasan panas yang lembab bisa dihangatkan di microwave dan sering digunakan, membuatnya efektif dan mudah digunakan.

Jika Anda terluka, bicarakan dengan dokter atau apoteker Anda tentang cara terbaik menggunakan panas atau es untuk membantu meringankan rasa sakit.

Obat penghilang rasa sakit alami yang dijelaskan di atas mungkin hanya efektif untuk penyebab nyeri tertentu. Mungkin saja tidak semua saran dalam daftar ini akan sesuai untuk Anda. Namun, alternatif alami untuk obat resep atau OTC setidaknya memberi Anda beberapa pilihan yang layak untuk dicoba sebelum Anda beralih ke solusi farmakologis.

Ingat, sakit adalah sinyal tubuh bahwa ada sesuatu yang salah. Ini mungkin bersifat sementara, seperti otot yang tegang. Tapi rasa sakit juga bisa berarti Anda memiliki masalah kesehatan serius yang memerlukan evaluasi medis profesional. Jangan ragu untuk mencari penyedia layanan kesehatan untuk mendiagnosa sumber rasa sakit Anda, dan diskusikan beberapa opsi alami untuk mengatasinya.