Postpartum Depresi: Gejala, Pengobatan, dan Lainnya

Apa itu depresi pascamelahirkan?

Anda mungkin pernah mendengar tentang "baby blues. "Itu karena sangat umum bagi ibu baru untuk merasa sedikit sedih, khawatir, atau lelah. Sebanyak 80 persen ibu memiliki perasaan ini selama satu atau dua minggu setelah melahirkan. Ini benar-benar normal dan biasanya memudar dalam beberapa minggu.

Sementara beberapa gejala terdengar sama, depresi pascamelahirkan berbeda dengan baby blues.

Depresi pascamelahirkan jauh lebih kuat dan bertahan lebih lama. Ini mengikuti sekitar 15 persen kelahiran, pada ibu pertama kali dan mereka yang telah melahirkan sebelumnya. Hal ini dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang parah, kelelahan, dan rasa putus asa. Intensitas perasaan itu bisa menyulitkan merawat bayi atau diri Anda sendiri.

Depresi pascamelahirkan jangan dianggap enteng. Ini gangguan yang serius, tapi bisa diatasi melalui pengobatan.

advertisementAdvertisement

Gejala

Apa gejala depresi pascamelahirkan?

Meskipun normal merasa murung atau lelah setelah melahirkan, depresi pascamelahirkan jauh melampaui itu. Gejalanya sangat parah dan bisa mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi.

Gejala depresi pascamelahirkan bervariasi dari orang ke orang dan bahkan dari hari ke hari. Jika Anda mengalami depresi pascamelahirkan, kemungkinan Anda terbiasa dengan beberapa indikator berikut:

• Anda merasa sedih atau menangis banyak, bahkan ketika Anda tidak tahu mengapa.
• Kamu kelelahan, tapi kamu tidak bisa tidur
• Anda tidur terlalu banyak
• Anda tidak bisa berhenti makan, atau Anda sama sekali tidak tertarik dengan makanan.
• Anda memiliki berbagai rasa sakit, nyeri, atau penyakit yang tidak dapat dijelaskan.
• Anda tidak tahu mengapa Anda mudah tersinggung, cemas, atau marah.
• Suasana hati Anda berubah tiba-tiba dan tanpa peringatan.
• Anda merasa tidak terkendali.
• Anda sulit mengingat sesuatu.
• Anda tidak dapat berkonsentrasi atau membuat keputusan sederhana.
• Anda tidak tertarik pada hal-hal yang biasa Anda nikmati.
• Anda merasa terputus dari bayi Anda dan bertanya-tanya mengapa Anda tidak dipenuhi dengan sukacita seperti yang Anda kira.
• Segalanya terasa luar biasa dan tanpa harapan.
• Anda merasa tidak berharga dan bersalah atas perasaan Anda.
• Anda merasa tidak bisa membuka diri terhadap siapapun karena mereka menganggap Anda ibu yang buruk atau membawa bayi Anda, jadi Anda menarik diri.
• Anda ingin melarikan diri dari semua orang dan segalanya.
• Anda memiliki pikiran mengganggu tentang melukai diri sendiri atau bayi Anda.

Teman dan keluarga Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda menarik diri dari mereka dan dari kegiatan sosial atau Anda sepertinya tidak seperti Anda sendiri.

Gejala kemungkinan besar akan dimulai dalam beberapa minggu setelah melahirkan. Terkadang, depresi pascamelahirkan tidak muncul sampai berbulan-bulan kemudian.Gejala bisa hilang satu atau dua hari kemudian kembali. Tanpa pengobatan, gejala bisa terus memburuk.

Pengobatan

Pengobatan untuk depresi pascamelahirkan

Jika Anda memiliki gejala depresi pascamelahirkan, Anda harus menemui dokter Anda sesegera mungkin sehingga Anda dapat memulai perawatan.

Ada dua perawatan utama untuk depresi pascamelahirkan: pengobatan dan terapi. Salah satu bisa digunakan sendiri, tapi mungkin lebih efektif bila digunakan bersamaan. Penting juga untuk membuat beberapa pilihan sehat dalam rutinitas harian Anda.

Mungkin diperlukan beberapa usaha untuk mencari tahu pengobatan apa yang cocok untuk Anda. Terus buka komunikasi dengan dokter Anda.

Obat

Antidepresan memiliki efek langsung pada otak. Mereka mengubah bahan kimia yang mengatur suasana hati. Mereka tidak akan bekerja dengan baik. Perlu beberapa minggu setelah minum obat sebelum Anda melihat perbedaan dalam mood Anda. Beberapa orang memiliki efek samping saat mengkonsumsi antidepresan. Ini termasuk kelelahan, dorongan seksual menurun, dan pusing. Jika efek samping tampaknya membuat gejala Anda memburuk, segera beritahu dokter Anda.

Beberapa antidepresan aman dikonsumsi jika Anda sedang menyusui, tapi ada juga yang tidak. Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda menyusui.

Jika kadar estrogen Anda rendah, dokter Anda mungkin merekomendasikan terapi hormon.

Terapi

Seorang psikiater, psikolog, atau profesional kesehatan mental lainnya dapat memberikan konseling. Terapi dapat membantu Anda memahami pemikiran destruktif dan menawarkan strategi untuk bekerja melalui mereka.

Perawatan diri

Bagian perawatan ini mungkin sedikit lebih sulit daripada yang didengarnya. Mempraktekkan perawatan diri berarti mengurangi kekurangan diri Anda.

Anda seharusnya tidak berusaha memikul tanggung jawab lebih dari yang bisa Anda tangani. Orang lain mungkin secara naluriah tidak tahu apa yang Anda butuhkan, jadi penting untuk memberi tahu mereka. Ambillah "waktu saya", tapi jangan mengisolasi diri Anda sendiri. Pertimbangkan bergabung dengan kelompok pendukung untuk ibu baru.

Alkohol adalah obat depresi, jadi Anda harus menghindarinya. Sebagai gantinya, berikan tubuh Anda kesempatan untuk sembuh. Makanlah makanan yang seimbang dan berolahraga setiap hari, meski hanya berjalan-jalan di sekitar lingkungan sekitar.

Pengobatan membantu kebanyakan wanita merasa lebih baik dalam waktu enam bulan, meski bisa memakan waktu lebih lama.

IklanAdvertisementAdvertisement

Natural remedies

Apakah ada solusi alami untuk depresi pascamelahirkan?

Depresi pascamelahirkan serius dan bukan sesuatu yang harus Anda coba untuk mengobati tanpa masukan dari dokter.

Seiring dengan perawatan medis, pengobatan alami seperti olahraga dan mendapatkan jumlah tidur yang tepat dapat membantu memperbaiki gejala. Pijat, meditasi, dan praktik kesadaran lainnya dapat membantu Anda merasa lebih baik. Pertahankan diet tinggi nutrisi, tapi rendah makanan olahan. Jika Anda tidak mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan dalam makanan Anda, mintalah dokter Anda untuk merekomendasikan suplemen makanan yang tepat.

Suplemen

Obat herbal mungkin menarik. Namun, U. S. Food and Drug Administration (FDA) tidak mengatur suplemen makanan dengan cara yang sama seperti mengatur obat-obatan.Badan ini memantau suplemen untuk keamanan, namun tidak mengevaluasi validitas klaim kesehatan.

Selain itu, suplemen alami masih dapat berinteraksi dengan obat-obatan dan menimbulkan masalah. Beritahu dokter atau apoteker Anda tentang semua suplemen yang Anda konsumsi dan berapa jumlahnya, bahkan jika kelihatannya tidak berbahaya. Banyak hal yang Anda konsumsi bisa berakhir dengan ASI Anda, yang merupakan alasan lain untuk meminta informasi dokter Anda.

St. Wort John adalah ramuan yang digunakan beberapa orang untuk mengobati depresi. Menurut March of Dimes, hanya ada cukup penelitian untuk mengetahui apakah suplemen ini aman untuk mengobati depresi pascamelahirkan.

Ada beberapa bukti bahwa kekurangan asam lemak omega-3 dapat dikaitkan dengan depresi pascamelahirkan. Namun, tidak cukup penelitian untuk mengetahui apakah mengkonsumsi suplemen omega-3 akan memperbaiki gejala.

Pelajari lebih lanjut tentang penyembuhan alami untuk depresi pascamelahirkan »

Penyebab

Apa yang menyebabkan depresi pascamelahirkan?

Penyebab pastinya tidak jelas, namun ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan depresi pascamelahirkan. Depresi pascamelahirkan dapat dipicu oleh kombinasi perubahan fisik dan stres emosional.

Faktor fisik

Salah satu perubahan fisik terbesar setelah melahirkan melibatkan hormon. Saat Anda hamil, kadar estrogen dan progesteron Anda lebih tinggi dari biasanya. Dalam beberapa jam setelah melahirkan, kadar hormon turun kembali ke keadaan sebelumnya. Perubahan mendadak ini bisa menyebabkan depresi.

Beberapa faktor fisik lainnya dapat meliputi:

kadar hormon tiroid rendah

• kurang tidur
• diet yang tidak memadai
• kondisi medis yang mendasarinya
• penyalahgunaan obat-obatan dan alkohol
• Faktor emosional

Anda mungkin lebih cenderung mengalami depresi pascamelahirkan jika Anda pernah mengalami gangguan mood di masa lalu atau jika gangguan mood berjalan di keluarga Anda.

Stres emosional mungkin termasuk:

perceraian baru-baru ini atau kematian orang yang dicintai

• Anda atau anak Anda memiliki masalah kesehatan yang serius
• isolasi sosial
• beban keuangan
• kurangnya dukungan
IklanIklan

Fakta Fakta dan statistik depresi pascamelahirkan

Depresi vs blues

Sekitar 80 persen ibu memiliki bayi biru dalam minggu-minggu setelah melahirkan. Sebaliknya, sebuah penelitian berskala besar di tahun 2013 menemukan bahwa hanya 14 persen ibu yang diskrining positif terhadap depresi. Dari wanita tersebut, 19. 3 persen berpikir untuk menyakiti diri sendiri dan 22. 6 persen sebelumnya tidak terdiagnosis gangguan bipolar.

Faktor risiko

Studi tersebut menemukan bahwa wanita yang mengalami depresi lebih cenderung:

lebih muda

• kurang terdidik
• diasuransikan secara publik
• orang Afrika-Amerika
• Onset

Penulis penelitian juga menemukan dengan melakukan kunjungan rumah atau wawancara telepon dengan 973 wanita yang:

26. 5 persen mengalami depresi sebelum hamil

• 33. 4 persen mulai mengalami gejala selama kehamilan
• 40. 1 persen melihat gejala setelah melahirkan
• Mendapatkan bantuan

Menurut Kemajuan Postpartum nonprofit, hanya sekitar 15 persen wanita dengan depresi pascamelahirkan mendapatkan bantuan profesional.Selain itu, angka-angka ini hanya mewakili wanita yang memiliki kelahiran hidup. Mereka tidak termasuk depresi pascamelahirkan pada wanita yang mengalami keguguran atau bayi-bayinya lahir mati. Itu berarti kejadian aktual depresi pascamelahirkan mungkin lebih tinggi dari perkiraan kita.

Statistik lain

Kecemasan pascamelahirkan umum terjadi, yang mempengaruhi lebih dari 1 dari 6 wanita setelah melahirkan. Di antara ibu pertama kali, tingkatnya adalah 1 dari 5.

• Bunuh diri dikatakan sebagai alasan sekitar 20 persen kematian setelah persalinan. Ini adalah penyebab kematian paling umum kedua pada wanita pascamelahirkan.
• Postpartum OCD cukup langka. Sekitar 1 sampai 3 dari 100 wanita yang melahirkan akan terpengaruh.
• Psikosis pascamelahirkan jarang terjadi, mempengaruhi 1 sampai 2 per 1.000 wanita setelah melahirkan.
• Diperkirakan bahwa hingga 25 persen ayah mengalami depresi pada tahun pertama pascapersalinan.
• Melampaui tahun pertama pascapersalinan, sebuah penelitian di tahun 2010 menemukan bahwa 39 persen ibu dan 21 persen ayah mengalami episode depresi pada saat anak mereka berusia 12 tahun.
• Iklan

Dukungan

Tempat untuk mendapatkan dukungan untuk depresi pascamelahirkan

Pertama, konsultasikan dengan OB-GYN Anda untuk mengatasi gejala fisik Anda. Jika Anda tertarik, dokter Anda bisa mengarahkan Anda ke terapis atau sumber daya lokal lainnya. Rumah sakit setempat adalah tempat lain untuk mendapatkan rujukan.

Anda mungkin merasa lebih nyaman menjangkau orang lain yang pernah mengalami hal yang sama. Mereka memahami apa yang Anda rasakan dan dapat menawarkan dukungan yang tidak menghakimi. Pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok untuk ibu baru. Beberapa dari mereka mungkin juga hidup dengan depresi, kecemasan, atau depresi pascamelahirkan.

Organisasi-organisasi ini dapat membantu memandu Anda ke sumber yang sesuai:

Kelompok Dukungan Depresi Pasca melahirkan di U. S. dan Kanada: Ini adalah daftar komprehensif kelompok pendukung di seluruh Amerika Serikat (oleh negara bagian) dan Kanada.

• Pendidikan Postpartum untuk Orang Tua di 805-564-3888: Relawan terlatih menjawab "hangat" 24/7 untuk memberikan dukungan.
• Kemajuan Postpartum: Organisasi ini memiliki informasi dan dukungan untuk ibu hamil dan ibu baru yang mengalami depresi dan kecemasan pascamelahirkan.
• Postpartum Support International di 800-944-4PPD (800-944-4773): Sumber daya ini menawarkan pendidikan, dukungan online, dan informasi tentang sumber daya lokal.
• Jika Anda tidak menyukai satu sistem pendukung, tidak masalah mencoba yang lain. Teruslah coba sampai Anda menemukan bantuan yang Anda butuhkan.

AdvertisementAdvertisement

Tip

Bagaimana mengatasi depresi pascamelahirkan: 4 tip

Setelah berkonsultasi dengan dokter Anda, ada beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi depresi pascamelahirkan.

1. Berkomunikasi

Anda mungkin tergoda untuk menjaga perasaan Anda kepada diri sendiri, terutama jika Anda adalah orang yang benar-benar pendiam. Tapi mungkin akan membantu membicarakan hal-hal dengan seseorang yang Anda percaya. Anda mungkin tahu bahwa Anda tidak sendiri dan orang lain mau mendengarkan.

2. Perangi isolasi

Sisa dalam pengasingan dengan perasaan Anda bisa memberi makan depresi. Tidak perlu memiliki kehidupan sosial yang penuh angin, tapi cobalah untuk menjaga hubungan terdekat Anda.Ini bisa membantu Anda merasa terhubung.

Jika Anda merasa nyaman dalam pengaturan kelompok, Anda dapat bergabung dengan kelompok pendukung depresi atau kelompok khusus untuk ibu baru. Jika Anda telah berhenti berpartisipasi dalam kegiatan kelompok yang sebelumnya menyenangkan, cobalah lagi untuk melihat apakah ini membantu. Berada dalam kelompok dapat membantu Anda berfokus pada hal-hal lain dan menghilangkan stres.

3. Potong kembali pekerjaan

Jika Anda tidak mengerjakan tugas dan tugas, biarkan mereka pergi. Gunakan energi Anda untuk memenuhi kebutuhan dasar untuk Anda dan bayi Anda. Jika memungkinkan, mintalah bantuan keluarga dan teman.

4. Istirahat dan rileks

Baik tubuh dan ibumu butuh tidur yang nyenyak. Jika bayi Anda tidak tidur dalam waktu lama, mintalah seseorang untuk bergeser sehingga Anda bisa tidur. Jika Anda mengalami kesulitan melayang, cobalah mandi air panas, buku bagus, atau apa pun yang membantu Anda rileks. Meditasi dan pijat dapat membantu mengurangi ketegangan dan membantu Anda tertidur.

Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana mengatasi depresi pascamelahirkan »

Pengobatan

Pengobatan untuk depresi pascamelahirkan

Penghambat reuptake serotonin selektif

Paroxetine (Paxil), fluoxetine (Prozac), dan sertraline (Zoloft) adalah selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI). Mereka adalah antidepresan yang paling sering digunakan. Obat ini mempengaruhi serotonin, zat kimia di otak yang mengatur suasana hati. Mereka umumnya memiliki efek samping lebih sedikit dibandingkan antidepresan lainnya.

Antidepresan atipikal

Antidepresan baru ini juga menargetkan beberapa neurotransmiter di otak. Duloxetine (Cymbalta) dan venlafaxine (Effexor) adalah contoh antidepresan atipikal.

Antidepresan trisiklik dan inhibitor monoamin oksidase

Antidepresan yang lebih tua ini mempengaruhi neurotransmitter di otak. Mereka cenderung menghasilkan efek samping dan biasanya tidak ditentukan kecuali semua pilihan lain belum berhasil.

Efek samping antidepresan dan pertimbangan

Semua antidepresan dapat menyebabkan efek samping, seperti:

mulut kering

• mual
• pusing
• sakit kepala
• insomnia
• gelisah
• kelelahan
• penurunan berat badan
• keringat
• diare
• sembelit
• penurunan gairah seks
• kecemasan
• tremor
• Antidepresan sering membutuhkan beberapa minggu untuk mulai bekerja, jadi kesabaran diperlukan. Mereka harus diambil persis seperti yang ditentukan, tanpa melewatkan dosis. Anda akan mulai dengan dosis terkecil, namun dokter Anda dapat meningkatkan dosis sedikit demi sedikit jika tidak berfungsi. Mungkin diperlukan beberapa trial and error untuk menemukan obat terbaik dan dosis yang tepat untuk Anda. Saat mengambil antidepresan, Anda harus segera menemui dokter Anda.

Jika Anda memakai dosis tinggi atau minum antidepresan dalam waktu lama, mungkin Anda harus meruncing saat Anda siap untuk berhenti. Menghentikan tiba-tiba bisa meningkatkan efek samping. Terapi Hormon

Terapi hormon bisa menjadi pilihan jika kadar estrogen Anda turun. Efek samping dari terapi hormon dapat meliputi:

perubahan berat badan

nyeri payudara atau nyeri tekan

• mual dan muntah
• Terapi hormon juga dapat meningkatkan risiko Anda terkena kanker tertentu.
• Sebelum minum obat atau terapi hormon, beritahu dokter Anda jika Anda sedang menyusui. Beberapa obat ini bisa diteruskan ke bayi Anda melalui ASI.

IklanAdvertisementAdvertisement

Parah

Apakah depresi pascamelahirkan yang parah?

Tanpa pengobatan, depresi pascamelahirkan bisa semakin memburuk. Ini paling berbahaya bila mengarah pada pemikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain. Begitu pikiran ini mulai terjadi, diperlukan intervensi medis.

Tanda-tanda depresi pascamelahirkan berat meliputi:

halusinasi, atau melihat, mendengar, mencium, atau merasakan hal-hal yang tidak benar-benar ada delusi, atau memiliki kepercayaan irasional, terlalu mementingkan hal-hal yang tidak penting, atau perasaan teraniaya

disorientasi, kebingungan, dan omong kosong

• perilaku aneh atau tidak menentu
• tindakan keras atau kekerasan
• pikiran untuk bunuh diri atau mencoba bunuh diri
• pikiran untuk menyakiti bayi Anda
• Ini semua adalah tanda bahwa Anda membutuhkan perawatan medis darurat. Rawat inap mungkin diperlukan. Depresi pascamelahirkan berat mungkin mengancam jiwa, tapi bisa diobati dengan sukses.
• Resiko
• Apa faktor risiko depresi pascamelahirkan?

Setiap ibu baru dapat mengalami depresi pascamelahirkan tanpa memandang usia, etnis, atau jumlah anak yang dimilikinya.

Hal-hal ini dapat meningkatkan risiko Anda:

depresi sebelumnya atau gangguan mood lainnya

riwayat depresi keluarga

masalah kesehatan serius

• tekanan baru-baru ini, seperti perceraian, kematian, atau penyakit serius dari seorang mencintai seseorang
• kehamilan yang tidak diinginkan atau sulit
• memiliki anak kembar, kembar tiga, atau kelipatan lainnya
• memiliki bayi Anda lahir prematur atau dengan masalah kesehatan
• berada dalam hubungan yang kasar
• isolasi atau kurangnya dukungan emosional < 999> diet buruk
• penyalahgunaan obat terlarang atau alkohol
• kurang tidur dan kelelahan
• Jika Anda memiliki beberapa faktor risiko ini, bicarakan dengan dokter Anda segera setelah Anda melihat gejala. Depresi pascamelahirkan dapat meningkatkan risiko penyalahgunaan zat atau merugikan diri sendiri atau bayi Anda.
• Pencegahan
• Pencegahan depresi pascamelahirkan
• Pencegahan mutlak tidak mungkin dilakukan. Namun, beberapa faktor dapat membuat Anda lebih rentan terhadap depresi pascamelahirkan, jadi Anda mungkin bisa melakukan beberapa hal untuk mengurangi risiko Anda.

Pertama, jadilah proaktif. Selama kehamilan, beritahu dokter Anda jika:

Anda pernah mengalami depresi postpartum sebelumnya

Anda pernah mengalami depresi berat atau gangguan mood lain

saat ini Anda memiliki gejala depresi

Dokter Anda mungkin dapat meresepkan terapi yang tepat dan membuat rekomendasi terlebih dahulu.

• Anda mungkin juga bisa mengurangi peluang Anda terkena depresi pascamelahirkan dengan mengikuti tip berikut ini:
• Minta dukungan Anda sebelum bayi Anda lahir.
• Buat rencana tindakan dan tuliskan. Sertakan informasi kontak untuk dokter Anda, layanan dukungan lokal, dan anggota keluarga atau teman yang dapat Anda ceritakan.

Miliki pengaturan untuk perawatan anak di tempat sehingga Anda dapat beristirahat sejenak.Jika gejala muncul, Anda akan tahu persis apa yang harus dilakukan.

Pertahankan diet yang sehat dan cobalah berolahraga setiap hari.

• Jangan menarik diri dari kegiatan yang Anda sukai dan mencoba untuk mendapatkan banyak tidur.
• Jaga agar komunikasi tetap terbuka dengan orang yang dicintai.
• Bayi baru di rumah mengubah dinamika keluarga dan mengubah pola tidur. Anda tidak harus sempurna, jadi pergilah pada diri sendiri. Laporkan gejala ke dokter Anda segera. Pengobatan dini bisa membantu Anda pulih lebih cepat.
• Iklan
• Psikosis
• Apa itu psikosis pascamelahirkan?

Bentuk depresi postpartum yang paling parah adalah psikosis pascamelahirkan. Psikosis postpartum adalah kejadian yang jarang terjadi. Bila itu terjadi, biasanya dalam beberapa minggu pertama setelah melahirkan. Psikosis lebih mungkin terjadi jika Anda memiliki riwayat gangguan mood.

Psikosis berarti Anda tidak lagi beralasan dalam kenyataan. Psikosis pascamelahirkan jarang terjadi. Bila itu terjadi, biasanya dalam beberapa minggu pertama setelah Anda melahirkan. Seringkali, psikosis pascamelahirkan dikaitkan dengan penyakit bipolar.

Gejala awal adalah kegelisahan, mudah tersinggung, dan insomnia. Ini bisa dengan mudah diabaikan seperti baby blues atau bahkan kurang tidur.

Halusinasi dan delusi juga merupakan gejala umum yang mencakup melihat, mendengar, mencium, dan merasakan hal-hal yang tampak nyata, namun tidak demikian. Misalnya, Anda bisa mendengar suara yang memberi tahu Anda untuk menyakiti bayi Anda atau merasa bahwa kulit Anda merangkak dengan serangga.

Delusi adalah gagasan irasional atau muluk atau perasaan penganiayaan meski ada bukti sebaliknya. Misalnya, Anda mungkin percaya orang merencanakan melawan Anda. Delusi juga bisa berputar di sekitar bayi Anda.

Gejala lainnya termasuk:

obrolan tidak masuk akal, kebingungan, dan disorientasi

perasaan marah karena alasan yang tidak jelas

perilaku tidak menentu atau kekerasan, seperti melempar barang, memecahkan masalah, dan menyerang orang-orang di sekitar Anda

dengan cepat menggeser suasana hati

• keasyikan dengan kematian yang mungkin mencakup pemikiran bunuh diri atau usaha bunuh diri
• pikiran mengganggu tentang bayi Anda, seperti menyalahkan bayi Anda karena perasaan Anda atau berharap mereka akan pergi
• psikosis pascamelahirkan adalah keadaan darurat yang parah dan mengancam jiwa. Risiko menyakiti diri sendiri atau bayi Anda adalah nyata. Jika Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda menunjukkan gejala ini setelah melahirkan, segera dapatkan bantuan medis. Psikosis pascamelahirkan bisa diobati. Biasanya memerlukan perawatan di rumah sakit dan antipsikotik.
• Pelajari lebih lanjut tentang psikosis pascamelahirkan »
• Pengobatan
• Bagaimana psikosis pascamelahirkan dirawat?

Beberapa obat digunakan untuk mengobati psikosis. Mereka dapat digunakan sendiri atau kombinasi dan termasuk:

stabilisator mood

antidepresan

antipsikotik

Obat-obat ini dapat membantu mengendalikan gejala Anda dan membuat Anda tetap stabil. Jika tidak, pilihan lain adalah terapi electroconvulsive (ECT). ECT menggunakan arus listrik untuk memicu perubahan kimiawi di otak. Ini biasanya bisa ditoleransi dengan baik dan bisa efektif dalam mengobati psikosis pascamelahirkan.

• Setelah stabil, dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda berkonsultasi dengan terapis yang dapat membantu Anda mengatasi perasaan Anda.
• Pengobatan harus dilanjutkan bahkan setelah Anda dipulangkan dari rumah sakit. Saat Anda pulih, obat Anda mungkin memerlukan beberapa penyesuaian.
• Jika Anda juga memiliki gangguan kesehatan mental bipolar atau lainnya, Anda harus terus mengikuti rencana perawatan Anda untuk masalah kesehatan itu juga.

Kecemasan

Kecemasan pascamelahirkan

Depresi pascamelahirkan mendapat perhatian lebih, tapi kecemasan pascamelahirkan lebih sering terjadi. Ini mempengaruhi lebih dari 1 dari 6 wanita setelah melahirkan.

Adalah normal untuk merasa sedikit tertekan atau khawatir saat membawa bayi baru masuk ke rumah Anda. Terkadang, perasaan itu menimbulkan kecemasan yang mengganggu kehidupan sehari-hari.

Gejala umum termasuk episode hiperventilasi dan serangan panik. Hiperventilasi terjadi saat Anda bernapas dengan sangat cepat dan dalam sehingga Anda mengalami rendahnya karbon dioksida. Ini bisa membuat Anda merasa seolah-olah Anda tidak dapat menarik napas. Serangan panik bisa meniru gejala serangan jantung. Gejalanya meliputi:

denyut jantung berdebar

nyeri dada

berkeringat

sesak napas

Gejala lain dari kecemasan pascamelahirkan meliputi:

• kekhawatiran berlebihan, bahkan tentang hal-hal yang tidak penting
• tidak dapat Tidur karena khawatir <909> menjalankan masalah yang sama di dalam pikiran Anda, meskipun mereka telah dipecahkan atau tidak penting
• konsentrasi buruk karena khawatir
• terlalu melindungi bayi Anda karena khawatir terus-menerus tentang apa yang bisa terjadi. Salah mengenali atau membayangkan Anda memiliki berbagai penyakit

Anda dapat mengalami kecemasan dan depresi bersama, sehingga sulit untuk mengetahui apa yang terjadi tanpa bantuan dokter.

• Sementara kecemasan pascamelahirkan bisa hilang dengan sendirinya, itu juga bisa memburuk. Sebaiknya Anda berbicara dengan dokter Anda. Kecemasan bisa diobati dengan obat antianxiety dan terapi.
• Pelajari lebih lanjut tentang kecemasan pascamelahirkan »
• Iklan
• OCD
• Postpartum OCD
• Anda mungkin ingin membesarkan bayi Anda di lingkungan yang sehat, dan Anda mungkin merasa tertekan untuk memiliki segalanya sempurna. Itu bukan pikiran yang tidak biasa bagi ibu baru. Tapi tekanan terkadang bisa berkembang menjadi gangguan obsesif-kompulsif (OCD).

Postpartum OCD tidak terlalu umum. Sekitar 1 sampai 3 persen wanita subur melahirkan OCD. Biasanya dimulai dalam waktu seminggu setelah melahirkan.

Obsesi bisa jadi apa saja, tapi kemungkinan besar akan berfokus pada keselamatan bayi. Misalnya, Anda mungkin khawatir bayi Anda sekarat di malam hari atau Anda akan menjatuhkannya.

Jika Anda memiliki OCD pascamelahirkan, Anda mungkin terlibat dalam perilaku ritualistik yang berkaitan dengan pikiran itu. Ini adalah beberapa contoh:

pengorganisasian berulang, pembersihan, dan terobsesi kuman yang mungkin berhubungan dengan bayi Anda berulang kali memeriksa bayi Anda di malam hari, meskipun Anda baru saja mendapat dorongan mental, seperti terus-menerus berdoa untuk ritual keselamatan bayi Anda seperti menghitung atau menyentuh sesuatu dengan cara tertentu, berpikir hal itu akan mencegah hal-hal buruk terjadi.

menghabiskan banyak waktu untuk meneliti kesehatan bayi atau bayi Anda

Anda mungkin tidak mampu mengendalikan perilaku ini.Jika Anda memiliki gejala postpartum OCD yang tidak hilang dalam beberapa minggu, temui dokter Anda.

Postpartum OCD dapat diobati dengan terapi sendiri atau dengan obat antidepresan.

Dalam Pria

Depresi pascamelahirkan pada pria

• Biasanya bapak baru kadang-kadang memiliki blues. Seperti halnya ibu baru, perasaan ini normal pada pria dan cenderung menghilang seiring setiap orang melakukan transisi.
• Pria juga dapat mengembangkan jenis depresi pascamelahirkan, yang disebut depresi pascamenatal pada ayah.
• Gejala dan prevalensi
• Gejala depresi serupa pada pria dan wanita, tapi mungkin terjadi lebih bertahap pada ayah. Itu bisa membuat mereka lebih sulit dikenali. Ayah baru juga tidak memiliki ujian follow-up dengan dokter seperti ibu baru, jadi depresi bisa luput dari pengamatan. Ada juga sedikit informasi dan lebih sedikit sistem untuk membantu ayah baru mengatasi perasaan ini.
• Pria cenderung melaporkan gejala depresi, namun perkiraan mengatakan hingga 25 persen ayah mengalami depresi pada tahun pertama pascapersalinan. Ayah pertama kali cenderung memiliki tingkat kecemasan yang lebih tinggi dalam minggu-minggu setelah kelahiran.

Penyebab

Belum banyak penelitian tentang penyebab depresi pascamelahirkan pada pria. Periset berteori itu mungkin ada kaitannya dengan perubahan kadar testosteron dan hormon lainnya. Ini mungkin terkait dengan kurang tidur, stres, dan dinamika keluarga yang berubah.

Faktor risiko

Para ayah mungkin berisiko tinggi mengalami depresi pascamelahirkan jika pasangan mereka mengalami depresi.

Faktor risiko lainnya adalah mengalami depresi sebelumnya atau gangguan mood lainnya. Jika begitu, sebaiknya bicarakan dengan dokter sebelum bayi lahir. Sebutkan tanda-tanda depresi, betapapun kecilnya.

Pengobatan

Ayah juga harus mencoba mendapatkan sistem pendukung di tempat. Ini bisa melibatkan pengaturan pengasuhan anak, bergabung dengan kelompok pendukung depresi, atau menghabiskan waktu dengan teman-teman.

Seperti ibu baru, ayah baru perlu mempertahankan makanan bergizi, berolahraga setiap hari, dan banyak istirahat. Jika gejala depresi Anda tidak jelas atau parah, Anda harus menemui dokter Anda untuk diagnosis yang tepat. Depresi dapat diobati dengan obat antidepresan, baik sendiri atau dengan terapi. Dalam kasus di mana kedua orang tua menunjukkan tanda-tanda depresi, konseling pasangan atau konseling keluarga mungkin merupakan pilihan yang baik.