The Great American Smokeout dan Bulan Kesadaran COPD Nasional Membantu Perokok Keluar

Jika Anda adalah satu dari hampir 44 juta orang Amerika yang belum menendang kebiasaan merokok mereka, November mungkin merupakan saat yang tepat untuk mengeluarkan rokok itu untuk selamanya.

Pada hari Kamis, 21 November, American Cancer Society (ACS) akan mengadakan acara tahunan Great American Smokeout ke-37. Pada tahun 1976, Divisi California ACS mendorong hampir 1 juta perokok untuk menghentikan rokok pada hari itu. Keberhasilan American Hourout pertama yang pertama mendorong ACS untuk memperluas program ke bagian U. S. tahun berikutnya, mengubah Kamis ketiga November menjadi satu hari ketika orang Amerika dapat saling mendukung dalam pertarungan untuk berhenti merokok.

ACS melaporkan bahwa merokok tidak hanya bertanggung jawab atas hampir sepertiga dari semua kematian akibat kanker tetapi juga untuk sekitar seperlima kematian dari semua penyebab. Perubahan sikap terhadap penggunaan tembakau telah membantu persentase perokok Amerika berusia di atas 18 tahun turun dari lebih dari 42 persen menjadi mendekati 18 persen. Meskipun banyak negara bagian sekarang memiliki undang-undang yang membatasi merokok di tempat umum, diperkirakan 1 dari 5 orang dewasa U. S. masih merokok.

ACS percaya bahwa bahkan berhenti untuk sehari adalah langkah ke arah yang benar menuju gaya hidup yang lebih sehat.

Iklan

Luangkan Waktu untuk Melihat Garis Waktu Apa yang Terjadi Saat Anda Berhenti Merokok »

Memulai sebuah Dialog Tentang COPD

November juga merupakan Bulan Kesadaran COPD Nasional. Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) adalah penyakit yang menyerang paru-paru, membuat pernapasan lebih sulit saat berlangsung. PPOK, yang juga dikenal sebagai emphysema atau bronkitis kronis, ditandai oleh tiga gejala utama: sesak napas selama aktivitas fisik dan, saat penyakit memburuk, saat istirahat; batuk kronis; dan meludah atau batuk lendir dari paru-paru.

AdvertisingAdvertisement

Pusat Kesehatan Universitas Maryland memperkirakan bahwa merokok menyebabkan sekitar 80 persen dari semua kasus COPD. Dengan lebih dari 120.000 kematian setiap tahun di AS saja, COPD bergerak di depan stroke pada tahun 2010 untuk menjadi penyebab utama kematian ketiga di AS Sementara lebih dari 12 juta orang saat ini didiagnosis dengan PPOK, fakta yang lebih mengganggu adalah bahwa ada kemungkinan 12 juta lagi dengan penyakit yang tidak menyadarinya.

Dalam upaya untuk mendidik pasien dan penyedia layanan kesehatan PPOK, Institut Hati Jantung, Paru, dan Darah Nasional (NHLBI) telah meluncurkan kampanye

COPD Learn More Breathe Better, ditujukan untuk perokok saat ini dan mantan berusia di atas 45 tahun. James Kiley, direktur Divisi NHLBI Penyakit Paru, berharap bahwa peningkatan kesadaran akan penyakit ini akan mendorong lebih banyak pasien dan penyedia layanan kesehatan untuk mendiskusikan gejala dan perawatan untuk COPD di kantor dokter. "Bukan rahasia lagi bahwa diagnosis dan pengobatan dini dapat memperbaiki kehidupan sehari-hari bagi mereka yang memiliki COPD, tapi Anda tidak bisa sampai di sana tanpa dialog terbuka di ruang ujian," kata Kiley dalam sebuah siaran pers.

Meskipun tidak ada obat untuk COPD, perubahan gaya hidup seperti penghentian merokok, olahraga, dan diet sehat dapat mengurangi gejala penyakit. Anda juga harus berbicara dengan dokter tentang obat yang juga bisa membantu.

Iklan Iklan

Tidak Diakui? Berikut 7 Alasan untuk Berhenti Merokok »

Tip Tambahan untuk Menjaga Anda Bebas Asap

Sementara tugas mengeluarkan rokok mungkin tampak menakutkan bagi banyak perokok saat ini, ACS menawarkan tip berikut untuk membantu Anda tetap berpegang pada tujuan Anda. setelah jam mogok 12 selama Greatout Smoke Amerika tahun ini:

Carilah dukungan dalam bentuk hotline penghentian merokok atau kelompok bebas-henti di kota Anda atau online.

Lihatlah konseling untuk memberi Anda sistem pendukung profesional tambahan.

• Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat resep, termasuk Bupropion atau Chantix.
• Jika konseling atau pengobatan tidak memungkinkan, ada banyak buku di luar sana yang bisa membantu.
• Minta dokter atau apoteker Anda tentang produk pengganti nikotin, seperti bercak atau permen karet.
• Bicara tentang berhenti dengan teman dan keluarga. Jangan meremehkan kekuatan penguatan positif dan dorongan dari orang yang dicintai.
• Untuk informasi lebih lanjut tentang berhenti merokok dan produk tembakau, hubungi ACS di 1-800-227-2345.
• Iklan

Lihatlah Wajah Terkenal Yang Berhenti Merokok »