Rumah Kesehatanmu PBB Smoothie

PBB Smoothie

Daftar Isi:

Anonim

Ingat: Smoothies bukan minuman, mereka adalah pengganti makanan, jadi ingatlah fakta gizi mereka saat mempertimbangkan keseluruhan rencana diet Anda. Kombinasi klasik, selai kacang dan pisang adalah favorit masa kecil banyak orang dan merupakan hit pasti saat digabungkan dalam smoothie rasa hebat ini.

Bahan

3 pisang masak besar

2 cangkir susu tanpa lemak
  • 2 sendok makan selai kacang alami
  • 1 sendok makan madu
  • 1 sendok teh ekstrak vanila murni
  • Petunjuk <999 > Campurkan semua bahan dalam blender dan proses sampai halus. Sajikan segera.
  • Melayani 3

Fakta Nutrisi

Melayani ukuran: kira-kira 1? cangkir

Kalori: 254

Lemak: 4,9 g

  • Kalori dari lemak: 17. 4%
  • Lemak jenuh: 1. 3 g
  • Protein: 10 g
  • Sodium: 159 mg
  • Jumlah karbohidrat: 46 g