Lutut hiperekstensi: Apa Prospek Saya?

Ikhtisar

Poin kunci

Lutut hiperekstensi bisa diobati. Tapi Anda mungkin perlu mengurangi aktivitas Anda selama beberapa bulan saat Anda sembuh.
Bergantung pada tingkat keparahan cedera Anda, Anda mungkin perlu pembedahan.
Olahragawan dan orang muda yang berpartisipasi dalam kegiatan serba cepat lebih berisiko mengalami hiperekstensi lutut mereka.

Lutut rentan terhadap cedera akibat kontak keras atau terjatuh, atau hanya setiap hari dan keausan. Salah satu luka yang umum terjadi, terutama di kalangan orang aktif, adalah lutut yang hiperekstensi.

Lutut hiperekstensi berarti lutut Anda membungkuk terlalu jauh ke belakang dalam posisi tegak lurus. Penting untuk tidak mengabaikan lutut yang hiperekstensi. Cedera ini bisa mengurangi mobilitas Anda selama beberapa bulan. Tapi dengan pertolongan medis, ini bisa diobati.

Sekalipun Anda tidak yakin telah mengalami hiperekstensi lutut, selalu perhatikan gejala nyeri lutut. Dan mencari pertolongan medis setelah mengalami cedera.

AdvertisementAdvertisement

Gejala

Anda mungkin segera tahu bahwa Anda telah mengalami hiperekstensi lutut Anda. Anda akan merasakan sakit di balik lutut. Anda bahkan mungkin mendengar "pop", yang menunjukkan ligamen sobek.

Jika hiperekstensinya serius, Anda akan kesulitan menambah berat badan pada kaki itu. Lutut juga menjadi sulit ditekuk. Anda mungkin juga mengalami pembengkakan di sekitar lutut Anda.

Penyebab

Dua ligamen utama yang biasanya terluka dalam hiperekstensi lutut adalah ligamentum cruciatum anterior (ACL) dan ligamentum cruciatum posterior (PCL). Kedua ligamen tersebut berada di bagian tengah lutut.

ACL mengendalikan gerakan maju dan rotasi tulang kering, atau tibia. PCL mengendalikan gerakan mundur tibia. Ligamen ini menghubungkan tibia ke tulang paha, atau tulang paha. Saat mereka terluka, lutut menjadi kurang stabil.

Lutut Anda bisa menjadi hyperextended jika Anda melompat dan mendarat dengan buruk. Bisa juga terjadi jika Anda mengubah arah secara tiba-tiba.

Lutut Anda juga bisa membungkuk ke belakang dari kontak. Jika sesuatu atau seseorang menyentuh bagian depan lutut Anda, sendi bisa didorong mundur terlalu jauh. Itu bisa melukai ligamen dan bagian lutut lainnya.

Terkadang kaki Anda bisa tertangkap dalam sesuatu dan menyebabkan Anda jatuh. Jika kekuatan jatuhnya mendorong lutut Anda ke satu arah, tapi kaki Anda tidak bisa mengikuti, itu bisa menyebabkan hiperekstensi lutut.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Faktor risiko

Peselancar, pemain ski, dan atlet lainnya berisiko lebih tinggi terkena lutut yang hipereklampsia dibandingkan orang lain. Orang dewasa yang lebih tua dengan risiko terjatuh lebih tinggi juga berisiko tinggi terkena lutut yang mengalami hiperekstensi.

Hal-hal lain yang dapat meningkatkan risiko Anda adalah:

paha depan lemah, yang merupakan otot di kaki bagian atas
riwayat cedera lutut

Anak-anak lebih berisiko mengalami patah tulang atau fraktur evulsi jika ada adalah cedera hiperekstensi.

Diagnosis

Diagnosis akan dimulai dengan kunjungan ke dokter Anda. Dokter Anda akan menanyakan pertanyaan tentang luka Anda dan kemudian melakukan pemeriksaan fisik. Bagian dari ujian akan mencakup gerakan lutut yang cedera. Itu akan memungkinkan dokter Anda merasakan ketidakstabilan di sendi.

Anda juga harus jujur tentang rasa sakit yang terkait dengan gerakan tersebut. Bagian dari ujian mungkin juga mencakup meletakkan lutut di posisi yang berbeda dan menerapkan beberapa tekanan saat Anda mencoba memindahkannya.

Sinar-X atau MRI dapat memberi gambar pada tulang dan jaringan lunak yang terkena cedera.

Dokter Anda akan menentukan apakah satu atau lebih ligamen rusak. Jadi, diagnosisnya disebut keseleo ligamen. Lalu keseleo itu diberi nilai.

keseleo kelas 1	ringan, tapi ligamennya masih stabil
keseleo grade 2, atau cairan ligamen parsial	ligamentum telah diregangkan dan dilepaskan
grade 3, atau air mata lengkap dari ligamen	ligamen telah robek menjadi dua bagian

Pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki air mata ligamen parsial. Pembedahan kemungkinan diperlukan untuk memperbaiki mata air kelas 3 karena lutut akan tidak stabil. Itu bisa menyebabkan meningkatnya rasa sakit dan cedera punggung.

Perawatan Perawatan

Pengobatan

Pengobatan untuk lutut hiperekstensi akan bervariasi, tergantung pada tingkat kerusakannya.

Es dan istirahat pada hari-hari setelah cedera akan membantu mengurangi pembengkakan dan pembengkakan. Anda juga harus berusaha mengangkat lutut sebanyak-banyaknya.

Jika operasi diperlukan untuk memperbaiki ligamen robek, sepotong tendon dari tempat lain di lutut atau hamstring digunakan untuk mengganti ligamentum yang benar-benar robek. Anestesi umum digunakan selama operasi ini. Tapi prosedurnya biasanya dilakukan secara rawat jalan.

Terapi fisik, termasuk penguatan otot kaki, harus mengikuti operasi. Ini bisa menjadi pengalaman yang menantang. Tapi penting untuk mendapatkan kembali stabilitas dan serangkaian gerakan di sendi.

Pelajari lebih lanjut: Latihan quad dan hamstring untuk memperkuat lutut yang buruk »

Anda mungkin perlu memakai penjepit lutut selama beberapa bulan atau lebih lama untuk membantu menstabilkan sendi. Outlook

Outlook

Mungkin diperlukan waktu berbulan-bulan sebelum Anda mencapai serangkaian gerakan penuh dan lutut bebas dari rasa sakit. Sebagian besar anak-anak dan orang dewasa dapat kembali ke aktivitas normal mereka setelah mengalami cedera lutut yang hiperekstensi. Jika keseleo ringan, waktu pemulihan Anda akan lebih cepat daripada jika Anda mengalami cedera yang lebih serius.

Olahragawan mungkin bisa melanjutkan olahraga mereka. Tapi cedera lutut utama mungkin memberi batasan seberapa jauh mereka bisa mendorong tubuh mereka.

Orang dewasa yang lebih tua cenderung sembuh lebih lambat. Mereka mungkin juga mengalami ketidaknyamanan atau kekakuan di lutut mereka. Itu bisa diminimalisir dengan berolahraga.

Manajemen Periklanan

Manajemen

Manajemen lutut hyperextended yang sedang berlangsung akan bergantung pada hal berikut ini:

usia Anda

kesehatan umum Anda

tingkat keparahan cedera Anda
Anda mungkin perlu menghentikan atau mengurangi keikutsertaan Anda dalam olahraga atau aktivitas tertentu jika lutut Anda terkena risiko cedera lebih lanjut.Dan tunda atau hindari olahraga yang eksplosif, seperti bola basket atau ski, sampai Anda sembuh total.
Berikut adalah beberapa tip untuk membantu Anda mengelola pemulihan:

Pakailah sepatu kokoh yang memberi dukungan.

Bekerja dengan terapis fisik untuk mempelajari cara menurunkan risiko terjatuh jika Anda berisiko tinggi terjatuh karena usia atau kondisi kesehatan lainnya.

Perbaiki keseimbangan Anda dan kurangi risiko terjatuh dengan melakukan latihan seperti tai chi dan yoga.
Latihan latihan yang akan memperkuat otot di kaki Anda. Itu akan membantu melindungi lutut Anda dari cedera di masa depan.
Lanjutkan latihan yang dipelajari dalam terapi fisik setelah Anda sembuh. Mereka akan membantu Anda tetap berlutut dan kuat.